De oefening ‘stok in de nek’ is meer geschikt voor ervaren skiërs, maar kan ook worden toegepast bij beginners.
Oefening: Stok in de nek
Doel: Het bovenlichaam naar voren houden en het bevorderen van de dalski belasting
Niveau: Licht gevorderd en gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër
Oefening:
De skiër houdt één stok met beide handen vast en legt deze in zijn nek. Door tijdens het skiën de stok ligt naar voren te trekken wordt voorkomen dat het bovenlichaam te rechtop wordt gehouden.
Door tijdens het skiën de dalkant van de stok naar beneden te trekken komt het bovenlichaam beter boven de dalski. Hierdoor wordt de druk op de dalski vergroot.
