De oefening ‘stokken naar het dal wijzen’ kan worden toegepast bij zowel beginnende als gevorderde skiërs. Doordat de oefening eenvoudig aangeleerd kan worden is deze bijzonder goed geschikt voor beginners. De oefening stabiliseert het bovenlichaam en voorkomt rotatie.
Oefening: Stokken naar het dal wijzen
Doel: Voorkomen van rotatie en het stabiliseren van het bovenlichaam
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër
Oefening
De skiër houdt beide stokken in het midden vast en houdt deze horizontaal naast zijn lichaam. De handen worden voor het bovenlichaam gehouden en iets breder dan de schouders. Tijdens het skiën wijst de skiër de handvatten van de stokken, die naar voren wijzen, richting het dal. Hiermee wordt rotatie voorkomen en het bovenlichaam gestabiliseerd.
