Stok tegen de schouders

De oefening ‘stok tegen de schouders’ is toe te passen bij alle soorten niveau’s. Echter komt de oefening het best tot zijn recht bij meer ervaren skiërs.

Oefening: Stok tegen de schouders
Doel: Assen parallelliteit verbeteren en daarmee de druk op de dalski
Niveau: Bij voorkeur gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening:
Deze oefening wordt geskied met één stok. De stok wordt vastgehouden met beide handen gekruist. De linkerhand wordt tegen de rechterschouder gehouden en de rechterhand tegen de linkerschouder. Hierdoor komt de stok horizontaal tegen de schouders te liggen. Tijdens het skiën probeert de skiër de stok parallel te houden aan de piste. Hierdoor komt de dalschouder tijdens de uitstuurfase omlaag en wordt de assen parallelliteit ondersteund. Het resultaat is een beter dalbeenbelasting.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Related Posts

Hoe overleef ik… een broekplasser?

Vóór en dóór sneeuwsportleraren is natuurlijk het motto van ons platform. Wij delen graag onze ervaringen met jou, middels onze ‘Hoe overleef ik…’ reeks. Deze

Techniekblog ‘Hochachse’

De mens heeft verschillende assen in het lichaam om mee te bewegen. Deze bestaat uit een verticale, frontale en sagittale as. Voor het correct uitvoeren

Het belang van bescherming

Bij je reisverzekering kun je het vaak al aangeven ‘Wintersportdekking’. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Wintersport wordt vaak gezien als een gevaarlijke sport. Het