Stok tegen de schouders

De oefening ‘stok tegen de schouders’ is toe te passen bij alle soorten niveau’s. Echter komt de oefening het best tot zijn recht bij meer ervaren skiërs.

Oefening: Stok tegen de schouders
Doel: Assen parallelliteit verbeteren en daarmee de druk op de dalski
Niveau: Bij voorkeur gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening:
Deze oefening wordt geskied met één stok. De stok wordt vastgehouden met beide handen gekruist. De linkerhand wordt tegen de rechterschouder gehouden en de rechterhand tegen de linkerschouder. Hierdoor komt de stok horizontaal tegen de schouders te liggen. Tijdens het skiën probeert de skiër de stok parallel te houden aan de piste. Hierdoor komt de dalschouder tijdens de uitstuurfase omlaag en wordt de assen parallelliteit ondersteund. Het resultaat is een beter dalbeenbelasting.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a comment

    Word nu lid!

    Word nu GRATIS lid van Sneeuwsportleraren.nl en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, vacatures en kom in contact met andere skileraren.

    Registreer als leraar en ontvang exclusieve kortingen bij onze partners via onze winkel.

    Word lidRegistreer als leraar

    Most Popular

    Social Media

    Related Posts