Stokken naar het dal wijzen

De oefening ‘stokken naar het dal wijzen’ kan worden toegepast bij zowel beginnende als gevorderde skiërs. Doordat de oefening eenvoudig aangeleerd kan worden is deze bijzonder goed geschikt voor beginners. De oefening stabiliseert het bovenlichaam en voorkomt rotatie.

Oefening: Stokken naar het dal wijzen
Doel: Voorkomen van rotatie en het stabiliseren van het bovenlichaam
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening
De skiër houdt beide stokken in het midden vast en houdt deze horizontaal naast zijn lichaam. De handen worden voor het bovenlichaam gehouden en iets breder dan de schouders. Tijdens het skiën wijst de skiër de handvatten van de stokken, die naar voren wijzen, richting het dal. Hiermee wordt rotatie voorkomen en het bovenlichaam gestabiliseerd.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Related Posts

Hoe overleef ik… een broekplasser?

Vóór en dóór sneeuwsportleraren is natuurlijk het motto van ons platform. Wij delen graag onze ervaringen met jou, middels onze ‘Hoe overleef ik…’ reeks. Deze

Techniekblog ‘Hochachse’

De mens heeft verschillende assen in het lichaam om mee te bewegen. Deze bestaat uit een verticale, frontale en sagittale as. Voor het correct uitvoeren

Het belang van bescherming

Bij je reisverzekering kun je het vaak al aangeven ‘Wintersportdekking’. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Wintersport wordt vaak gezien als een gevaarlijke sport. Het