De oefening ‘kruis naar het dal’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s. De oefening is voor gasten eenvoudig te leren en kan in iedere situatie worden gebruikt.
Oefening: Kruis naar het dal
Doel: Stabiliseren van het bovenlichaam en het voorkomen van rotatie
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër
Oefening:
De skiër neemt beide stokken omgekeerd in beide handen. Terwijl de skiër zijn bochten maakt, of bij een beginnende skiërs recht naar beneden glijdt, houd hij de stokken gekruisd voor zijn bovenlichaam. Door langs het kruis richting het dal te kijken zal het bovenlichaam zich stabiliseren en wordt rotatie voorkomen.
Tevens wend de skiër eraan dat hij voor zich uit kan kijken waardoor hij kan anticiperen op de ondergrond. Hierdoor wordt het te ver naar voren buigen van het bovenlichaam voorkomen.
