De oefening ‘stok bovenop beide handen voor het bovenlichaam’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s op lage snelheid. De oefening is voor gasten eenvoudig te begrijpen maar vaak lastig toe te passen. Deze oefening dient vooral ter afleiding en kan worden toegepast in de fase van het verfijnen.
Oefening: Stok bovenop beide handen voor het bovenlichaam
Doel: Stabiliseren van het bovenlichaam en onbewust handelen
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Van oefenweide tot rode piste
Oefening:
De skiër legt één stok op de polsen van beide handen met de handpalmen naar de sneeuw gericht. Terwijl de skiër zijn bochten maakt, of bij een beginnende skiërs recht naar beneden glijdt, houd hij zijn handen op schouderbreedte voor zijn bovenlichaam en probeert de stok niet van zijn handen te laten vallen. De skiër zal voor zich uit moeten kijken om te anticiperen om de ondergrond. Door de stokken richting dal te laten wijzen kan de nadruk worden gelegd op het stabiliseren van het bovenlichaam zodat rotatie wordt voorkomen.
