Stok bovenop beide handen voor het bovenlichaam

De oefening ‘stok bovenop beide handen voor het bovenlichaam’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s op lage snelheid. De oefening is voor gasten eenvoudig te begrijpen maar vaak lastig toe te passen. Deze oefening dient vooral ter afleiding en kan worden toegepast in de fase van het verfijnen.

Oefening: Stok bovenop beide handen voor het bovenlichaam
Doel: Stabiliseren van het bovenlichaam en onbewust handelen
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Van oefenweide tot rode piste

Oefening:
De skiër legt één stok op de polsen van beide handen met de handpalmen naar de sneeuw gericht. Terwijl de skiër zijn bochten maakt, of bij een beginnende skiërs recht naar beneden glijdt, houd hij zijn handen op schouderbreedte voor zijn bovenlichaam en probeert de stok niet van zijn handen te laten vallen. De skiër zal voor zich uit moeten kijken om te anticiperen om de ondergrond. Door de stokken richting dal te laten wijzen kan de nadruk worden gelegd op het stabiliseren van het bovenlichaam zodat rotatie wordt voorkomen.

Blizzard advertentie

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Word nu lid!

Word nu GRATIS lid van Sneeuwsportleraren.nl en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, vacatures en kom in contact met andere skileraren.

Registreer als leraar en ontvang exclusieve kortingen bij onze partners via onze winkel.

Word lidRegistreer als leraar

Most Popular

Social Media

Related Posts

Zell am See in het zonnetje

Door vele websites worden skigebieden gepromoot of in het zonnetje gezet vanuit een toeristisch oogpunt: ‘hier moet je heen voor de beste hotels’ of ‘dit

De geschiedenis van het snowboarden

Deze week de geschiedenis van het snowboarden. Een rijke geschiedenis met veel interessante ontwikkelingen. Van een stuk hout met teugels tot de grootste wedstrijden op

Zomeropleidingen 2021

Afgelopen winterseizoen is, zoals we allemaal weten, een raar seizoen geweest. Sommige gebieden mochten (met restricties) open, maar er waren eigenlijk geen toeristen welkom vanwege