Stok in de nek

De oefening ‘stok in de nek’ is meer geschikt voor ervaren skiërs, maar kan ook worden toegepast bij beginners.

Oefening: Stok in de nek
Doel: Het bovenlichaam naar voren houden en het bevorderen van de dalski belasting
Niveau: Licht gevorderd en gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening:
De skiër houdt één stok met beide handen vast en legt deze in zijn nek. Door tijdens het skiën de stok ligt naar voren te trekken wordt voorkomen dat het bovenlichaam te rechtop wordt gehouden.

Door tijdens het skiën de dalkant van de stok naar beneden te trekken komt het bovenlichaam beter boven de dalski. Hierdoor wordt de druk op de dalski vergroot.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Related Posts

Hoe overleef ik… een broekplasser?

Vóór en dóór sneeuwsportleraren is natuurlijk het motto van ons platform. Wij delen graag onze ervaringen met jou, middels onze ‘Hoe overleef ik…’ reeks. Deze

Techniekblog ‘Hochachse’

De mens heeft verschillende assen in het lichaam om mee te bewegen. Deze bestaat uit een verticale, frontale en sagittale as. Voor het correct uitvoeren

Het belang van bescherming

Bij je reisverzekering kun je het vaak al aangeven ‘Wintersportdekking’. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Wintersport wordt vaak gezien als een gevaarlijke sport. Het