De oefening ‘armen over elkaar’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s. De oefening is voor gasten eenvoudig te begrijpen en heeft verschillende toepassingen.
Oefening: Armen over elkaar
Doel: Balansverstoring, stabilisatie van het bovenlichaam
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër
Oefening:
De skier vouwt beide armen over elkaar heen. In deze houding skiet de skiër zijn bochten. Door op deze manier te skiën wordt de skiër zijn balans verstoort. Deze oefening kan het beste worden toegepast in de fase van verfijning.
Door de skiër zijn ellebogen richting dal te laten wijzen kan rotatie worden voorkomen. Door de elleboog aan de dalkant naar beneden te drukken, ten opzichten van de elleboog aan de bergkant, wordt de dalbeen belasting ondersteund.
