De oefening ‘berghand naar voren, dalhand op de rug’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s. De oefening is voor gasten eenvoudig te leren.
Oefening: Berghand naar voren, dalhand op de rug
Doel: Voorkomen van rotatie
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër
Oefening
Deze oefening wordt zonder stokken geskied. Tijdens het skiën houdt de skiër beide handen voor zijn bovenlichaam en wijst hij zijn berghand richting het dal. Bij het uitsturen plaats hij zijn berghand op de rug. Tijdens het insturen van de volgende bocht komen beide handen weer voor het bovenlichaam. Op deze manier kan de oefening worden herhaald.
