Venster in het dal maken

De oefening ‘venster in het dal maken’ kan worden toegepast bij alle soorten niveau’s. De oefening is voor gasten eenvoudig te leren en heeft verschillende toepassingen.

Oefening: Venster in het dal maken
Doel: Stabiliseren van het bovenlichaam
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening:
De skiër neemt beide stokken in beide handen. Terwijl de skiër zijn bochten maakt, of bij een beginnende skiërs recht naar beneden glijdt, houd hij de stokken op schouderbreedte voor zijn bovenlichaam. Door de stokken richting dal te laten wijzen zal het bovenlichaam zich stabiliseren en wordt rotatie voorkomen. Tevens leert de skiër voor zich uit te kijken zodat het kan anticiperen op het terrein en de overige piste gebruikers.

Blizzard advertentie

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Related Posts

Hoe overleef ik… een broekplasser?

Vóór en dóór sneeuwsportleraren is natuurlijk het motto van ons platform. Wij delen graag onze ervaringen met jou, middels onze ‘Hoe overleef ik…’ reeks. Deze

Techniekblog ‘Hochachse’

De mens heeft verschillende assen in het lichaam om mee te bewegen. Deze bestaat uit een verticale, frontale en sagittale as. Voor het correct uitvoeren

Het belang van bescherming

Bij je reisverzekering kun je het vaak al aangeven ‘Wintersportdekking’. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Wintersport wordt vaak gezien als een gevaarlijke sport. Het